亚美体育,新手登山30个必备装备与携带物品

2020-04-11 14:06:25 admin 13

登山到底要准备什么呢?登山鞋、登山杖、背包?我到底该不该买?又要怎么选呢?现在越来越多人想要从事登山的活动,但登山还是需要有所准备,不应该说去就去,新手除了建议找有经验的人一起爬山,不要自己贸然前往之外,要带什么东西也非常重要!本篇文章整理了30个新手登山的必备装备给大家参考。

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在开始介绍之前,先说明根据爬山不同的行程规划会需要不同的装备。

而这边文章是写给新手看的,不涉及野炊、定位与求生。

本文分7个部分来说明:

1.亚美体育娱乐网

2.服装系统

3.背负系统

4.饮水/食物

5.照明系统

6.睡眠系统

7.其他物品

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亚美体育娱乐网|登山鞋 登山杖…等

1. 登山鞋

登山鞋的选购基本上要注意的有三点防水、包覆、支撑,另外倘若是新手的第一双,建议将是否轻量也考虑进去。登山鞋又分成低帮、中帮、高帮。

a. 低帮:适合当天往返、轻装的行程。

b. 中、高帮:适合较长天数、重装的行程,对于脚踝的保护较好。

所以如果是新手的唯一一双登山鞋会建议以中帮为目标。

特别注意:

登山鞋有些比较硬,建议再去爬长天期的行程前,先穿去爬几次当天来回的行程,熟悉鞋子,也确保穿了不会不舒服。

2. 登山袜

登山鞋有了,登山袜也很重要,尤其是多天的重装行程。因为登山鞋通常比较硬,所以需要比较厚的登山袜。另外长度要高于鞋子减少摩擦造成不舒服的可能。另外,透气也非常重要,通常登山都长时间穿着鞋子,而且也不能洗澡(太冷了你也不想)。

羊毛袜是很好的选择,透气排汗不容易臭。

3. 登山杖

到底需不需要登山杖,我个人的建议是,只要你是重装最好都带着,有登山杖,会让你轻松很多!

基本上购买登山杖,要注意长度、材质、耐重程度。

4. 护膝(选配)

如果你平常下坡膝盖容易不舒服的话,建议可以带着。感到不舒服时可以用。

5. 绑腿(选配)

虽然说是选配,但还是建议备着。绑腿最主要的目的是避免水进入鞋子(小石头也可以预防),山上雨有时说下就下,鞋子袜子湿了很不舒服,也不容易干。

特别注意:

下雨时,绑腿穿在雨裤里面;下雪时,绑腿穿在雨裤外面。

服装系统|防风防水外套 保暖衣物…等

大家常问,登山是不是要穿很厚的外套才保暖?错!登山最适合的服装穿法是洋葱式穿法。简单的说,你在爬山的时候会很热,甚至流汗,因为你在动,所以服装就是要够排汗透气。但在休息时,又会感到很冷,需要穿上外套。所以说服装上建议可以准备下面几种类型。

上半身

1.底层:排汗衣、排汗内衣裤

以聚酯纤维、羊毛为两大主(建议夏天较热选聚酯纤维、冬天选羊毛)。

2.中层:御寒衣物

根据每个人的怕冷程度选择不同保暖程度的衣服。建议可以分成行进时较薄的保暖衣物,与在营地、山屋较厚的保暖衣物。如果有那种两件式外套也可以参考(外层防风、内层羽绒)。

3.外层:防风、防水

这曾是绝对绝对必要的。防风因为有的山头真的风大到不行又冷,很容易失温感冒。防水也一样,爬山最担心的就是湿了,湿了之后失温的危险又更高(不能只是防拨水!防水系数至少要5000-10000)。

如果没有防水功能,也一定要带雨衣雨裤!

下半身

1.排汗、保暖裤

行进时以排汗、快干的长裤为主。如果你穿压力裤,长时间休息或睡觉时记得换掉,不然一直太紧会不舒服。

保暖裤的部分可以在营地的时候穿(视个人需求)。另外建议,如果你的睡袋非常保暖,不一定要穿保暖裤睡觉,有可能会被热醒。

配件

1. 保暖帽

山上、尤其稜线上风很大,长时间吹,头一下就爆痛了!保暖的帽子这时候就很重要,记得一定要盖着两边太阳穴和后脑勺。如果你的帽子是毛帽没有防风的话,记得把防风外套的帽子也罩上。

2. 防晒帽

高山虽然不热,但紫外线比平地强很多,随随便便就会晒伤。

3. 魔术头巾

山上天气变化大,有一个多功能的魔术头巾是非常方便的。

a.风大时,可以当口罩遮住口鼻,同时兼具防晒的效果。

b.挂在脖子上,除了保暖,不时还可以拉起来擦汗。

c.长头发的还可以当成发带使用。

d.受伤可以当应急用的绷带。

4. 手套

手套有两个主要功能,保暖又耐磨。天气冷的时候,不戴手套吹一段时间手就快没知觉了,又不能插口袋。另外,有些路段比较陡会需要手脚并用,耐磨的手套就可以保护手免于擦伤、刮伤…等。

5. 太阳眼镜

山上阳光非常刺眼,戴着墨镜除了可以让眼睛比较舒服,也可以挡风。

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背负系统|登山背包怎么选

1.背包

背包一般可以分成三个级距:

1.小于40L的小背包

2. 介于40-60L的中背包

3.大于60L的大背包

基本上这三者在选购时,没有绝对的正确,端看你的行程与要带的东西需求来决定。若是需要自己背公粮、睡袋、炊煮设备、帐篷…等其他个人物品,就会建议背最大的背包。如果参加的是爬山商业团,就只需要中、小背包就可以了,因为上述东西基本上不用你背,只要带个人物品、衣物和水就可以了。

至于背包好不好背,适不适合你还是建议去背背看才知道,每个人的身形都不同,适合的大小长度都不太一样。不过也不用太犹豫,因为如果你真的开始时常登山,第一个背包绝对不会是你最后一个背包,视不同行程你可能会买不同的背包。

有些登山设备如果你不确定你会不会买,也可以用租借的。

2. 背包套(选用)

如果你的背包本身就有附背包套,或是本身就是防水的就不用。但如果没有背包套就是必备的。山下大雨说下就下,你也不想你的全身装备湿掉吧…。

3. 防水袋(选用)

防水系数再高的背包,长时间大雨的情况下,还是有可能会渗水。而在山上,是否有干的保暖衣物,可能会是救命的关键。所以建议可以另外买一个防水袋,把贴身衣物和放得下的保暖衣物放在里面。如果没有防水袋或是不想买的话,也可以用垃圾袋取代,最好是那种黑色大的厚一点的。

饮水与食物|水袋 or 水壶 行动粮

1. 水壶or水袋

基本上这两者都可以。我个人是偏好水袋。

水袋的好处有两个:

a. 想喝水就喝水:他有一个吸管延伸出来,卡在背带上拿取方便。

b. 用吸管喝不会喝太快:爬山正确的喝水方式是行进过程中若要补充水分,小口少量的喝。休息比较长时,再补充比较多辆的水。

至于水量的话,带一天需要喝的水量即可(至少2-3L)。

2. 保温瓶

保温瓶主要是你要喝热的、或泡茶什么的都比较方便。

3. 行动粮

爬山是长时间的运动,热量消耗大。休息时,建议补充一些快速补充热量,高碳水化合物的食物,巧克力、坚果类、营养棒,或是蛋白棒也可以。另外建议带着一些盐糖,流汗流多了记得补充盐分,避免抽筋。

4. 预备粮

这是以备不时之需,一些高热量的食物比较合适,你也可以行动粮多准备一点当预备粮。

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睡眠系统|登山睡袋怎么选 耳塞…等

1. 睡袋

选择睡袋首要因素就是够不够保暖,但这没有标准的答案。因为季节、海拔、怕不怕冷的都不太一样。新手建议可以考虑常见的羽绒睡袋。另外在挑选睡袋时,有些睡袋会标示有温度,这个温度代表最低在这个温度还会感到舒服温暖。另外如果要野营的话,还可以考虑睡垫。

2. 耳塞

露营的时候难免会遇到打呼声此起彼落,而且每队出发的时间都不同,这时候有个耳塞能够大大提升你的睡眠品质。

3. 枕头(选配)

虽然是选配,但非常建议买个可以吹气式的枕头,睡得好,爬山体力才会好啊!当然如果你很好睡,也可以考虑直接用衣服塞在魔术头巾里。

4. 眼罩(选配)

如果你对于光线的变化很敏感,那建议你带着眼罩。

照明系统|头灯注意事项

1. 头灯

一定要带头灯,山上基本上完全没有光源,手电不适合,因为还要用手拿着很危险。选择头灯时,建议要有防水功能的,否则遇到下雨坏掉很尴尬。现在大部分头灯都可以调多段亮度,除了省电之外,半夜起床上厕所也不要开太强,不然会吵到别人。

特别注意:

a. 记得多带1-2组的备用电池,以免真的没电,或是太冷电量出问题。

b. 出门前记得检查头灯确定可以用。

c. 下山记得电池要拔出来。

其他物品|登山还要带什么?

1. 拖鞋:到达山屋或营地时可换穿。

2. 垃圾袋:环保山林不要留下垃圾之外,还能充当防水袋。

3. 卫生用品:卫生纸、卫生棉..等私人用品。

4. 环保餐具:若有野炊的行程,一定要带环保餐具。

5. 瑞士刀(选配):多种功能,三不五时可能会用到。

6. 个人用药:有什么固定要吃药的朋友,不要忘记。